Die Fitness-Kurse im Fitness-Studio blu für dein Workout

Die Fitness-Kurse für Ihr Training

Definieren Sie Ihre sportlichen Ziele neu und entdecken Sie ein Kursangebot, das für jede Alters- und Leistungsgruppe spannende und effektive Inhalte bietet – Rücken, Bauch und Po, Ausdauer, Entspannung und vor allem für Sie! Den aktuellen Kursplan können Sie hier jederzeit einsehen.

Fitness Kursplan

Deine Fitness-Kurse im blu

Deep Power

Verschiedene Dehnübungen werden über längere Zeit gehalten. Belastungs- und Entspannungsphasen wechseln sich ab und sorgen so für den idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.

30 Minuten

XCO Fitness

Hochintensives Ausdauer- und Krafttraining mit Aluminiumhanteln,
in denen sich bewegliches Granulat entsprechend zur Übungsgeschwindigkeit bewegt und die Muskulatur über das normale Maß hinaus beansprucht und fordert!

60 Minuten

Rückenfit / Rücken Aktiv

Stärkung der Rumpf-, Rücken- und Schultermuskulatur durch verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Training ohne Schuhe schult zusätzlich das Körpergefühl und die Balance.

45 Minuten

Bauch-Beine-Po

Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur werden durch speziell ausgewählte Übungen abwechslungsreich trainiert und gestärkt.

45 Minuten

Fatburner-Step

Simple und kurze Schrittfolgen auf dem Step in Verbindung mit intensiven Kräftigungsübungen für den ganzen Körper trainieren Ausdauer und Muskulatur.

60 Minuten

Bodyworkout

Abwechslungsreiches Krafttraining für den gesamten Körper. Kombiniert mit effktiven Ausdauerübungen - das perfekte Workout!

45 Minuten

Nordic Walking

Die gesundheitsorientierte Ausdauersportart mit Stockeinsatz. Beim Nordic Walking werden neben den Beinen gleichzeitig auch die Arm-, Schulter-, Brust-, Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Die Stöcke dafür werden zur Verfügung gestellt.

90 Minuten

Faszientraining

Stärkung des Bindegewebes, Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung des Rumpfes sowie Verbesserung der Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung.

30 Minuten

Ballooning

Aufbau der Muskulatur und Schulung des Gleichgewichtssinns durch das Ganzkörpertraining mit einem weichen, griffigen Ball.

30 Minuten

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Tel. 09253 95460 3030

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