Fitnesskurse

siebenquell-trenner

Entdecke ein Kursangebot, das für jede Alters- und Leistungsgruppe spannende und effektive Inhalte bietet und mit dem du deine sportlichen Ziele neu definieren kannst - für Rücken, Bauch und Po, Ausdauer und vor allem für Dich! Den aktuellen Kursplan kannst du hier jederzeit einsehen oder bei uns im blu und an der Thermenkasse im Siebenquell® direkt erhalten.

Deine Kurse im blu

Deep Power

Bauch Intensiv

Rückenfit/Rücken Intensiv

Bauch - Beine - Po

Fatburner-Step

Bodyworkout

KIBO (Kickbox Aerobic)

Kursplan im blu

Kurserläuterungen

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Deep Power

Verschiedene Dehnübungen werden über längere Zeit gehalten. Belastungs- und Entspannungsphasen wechseln sich ab und sorgen so für den idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.
30 Minuten

Bauch Intensiv

30 Minuten Power für den Sixpack!
30 Minuten

Rückenfit/Rücken Intensiv

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Training ohne Schuhe schult zusätzlich das Körpergefühl und die Balance.
30 - 60 Minuten

Bauch-Beine-Po

Bein-, Bauch-, und Gesäßmuskulatur werden durch speziell ausgewählte Übungen abwechslungsreich trainiert und gestärkt.
60 Minuten

Fatburner-Step

Simple und kurze Schrittfolgen auf dem Step in Verbindung mit intensiven Kräftigungsübungen für den ganzen Körper trainieren Ausdauer und Muskulatur.
60 Minuten

Bodyworkout

45 Minuten Krafttraining für den gesamten Körper. Kombiniert mit verschiedenen Ausdauerübungen das perfekte Workout!
60 Minuten

KIBO (Kickbox Aerobic)

Ganzkörperworkout, das Basics des Aerobic-Trainings mit Elementen des Kampfsports/Kickboxens verbindet.
45 - 60 Minuten