Fitnesskurse

siebenquell-trenner

Entdecke ein Kursangebot, das für jede Alters- und Leistungsgruppe spannende und effektive Inhalte bietet und mit dem du deine sportlichen Ziele neu definieren kannst - für Rücken, Bauch und Po, Ausdauer und vor allem für Dich! Den aktuellen Kursplan kannst du hier jederzeit einsehen oder bei uns im blu und an der Thermenkasse im Siebenquell® direkt erhalten.

Deine Kurse im blu

Deep Power

High Intensity Circle

Bauch Intensiv

Rückenfit/ Rücken Intensiv

Bauch - Beine - Po

Fatburner-Step

Bodyworkout

Strong by Zumba

KIBO (Kickbox Aerobic)

Kurserläuterungen

siebenquell-trenner

Deep Power

Verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen werden über längere Zeit gehalten. Belastungs- und Entspannungsphasen wechseln sich ab und sorgen so für den idealen Ausgleich zum stressigen Alltag. Dies ist ein ruhiger Kurs.
30 Minuten

High Intensity (Zirkeltraining)

Intensives und ständig variierendes Ganzkörpertraining mit funktionellen Bewegungen. Ziel ist eine breite, allgemeine Fitness und erhöhte Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag.
45 Minuten

Bauch Intensiv

30 Minuten Power für dein Sixpack!
30 Minuten

Rückenfit

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Training ohne Schuhe schult zusätzlich das Körpergefühl und die Balance.
30 - 60 Minuten

Bauch-Beine-Po

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Training ohne Schuhe schult zusätzlich das Körpergefühl und die Balance. Bein-, Bauch-, und Gesäßmuskulatur werden durch speziell ausgewählte Übungen abwechslungsreich trainiert und gestärkt.
60 Minuten

Fatburner-Step

Simple und kurze Schrittfolgen auf dem Step in Verbindung mit intensiven Kräftigungsübungen für den ganzen Körper trainieren Ausdauer und Muskulatur.
60 Minuten

Bodyworkout

45 bis 60 Minuten Krafttraining für den gesamten Körper. Kombiniert mit verschiedenenen Ausdauerübungen - das perfekte Workout.
60 Minuten

Strong by Zumba

Mit Tempo und kraftvollen Beats werden Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit der Muskulatur sowie des Herz-Kreislauf-Systems trainiert.
30 - 45 Minuten

KIBO (Kickbox Aerobic)

Ganzkörperworkout, das Basic des Aerobic-Trainings mit Elementen des Kampfsports/Kickboxens verbindet.
45 - 60 Minuten