Fitnesskurse

siebenquell-trenner

Entdecke ein Kursangebot, das für jede Alters- und Leistungsgruppe spannende und effektive Inhalte bietet und mit dem du deine sportlichen Ziele neu definieren kannst - für Rücken, Bauch und Po, Ausdauer und vor allem für Dich! Den aktuellen Kursplan kannst du hier jederzeit einsehen oder bei uns im blu und an der Thermenkasse im Siebenquell® direkt erhalten.

Deine Kurse im blu

Deep Power

High Intensity Circle

Bauch Intensiv

Rückenfit

Bauch - Beine - Po

Fatburner-Step

Krav Maga

Kurserläuterungen

siebenquell-trenner

Deep Power

Verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen werden über längere Zeit gehalten. Belastungs- und Entspannungsphasen wechseln sich ab und sorgen so für den idealen Ausgleich.
45 Minuten

High Intensity (Zirkeltraining)

Intensives und ständig variierendes Ganzkörpertraining mit funktionellen Bewegungen. Ziel ist eine breite, allgemeine Fitness und erhöhte Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag.
30 Minuten

Bauch Intensiv

30 Minuten Power für dein Sixpack!
30 Minuten

Rückenfit

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Training ohne Schuhe schult zusätzlich das Körpergefühl und die Balance.
45 Minuten

Bauch-Beine-Po

Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur durch verschiedene Übungen im Stand und auf der Matte. Training ohne Schuhe schult zusätzlich das Körpergefühl und die Balance. Bein-, Bauch-, und Gesäßmuskulatur werden durch speziell ausgewählte Übungen abwechslungsreich trainiert und gestärkt.
60 Minuten

Fatburner-Step

Simple und kurze Schrittfolgen auf dem Step in Verbindung mit intensiven Kräftigungsübungen für den ganzen Körper trainieren Ausdauer und Muskulatur.
60 Minuten

Krav Maga

Eine einfache und schnell zu erlernende Methode zur realitätsnahen Selbstverteidigung. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
60 Minuten

Überraschung

Überraschungskurs, der sich je nach Trainer aus den Inhalten der anderen Kurse zusammensetzt.
30 Minuten